Έχετε επιχείρηση στη Δυτική Αττική ;

Είστε Πολιτιστικός Σύλλογος, Αθλ. Σωματείο κλπ στη Δυτική Αττική ;

Καταχώρηση και προβολή δωρεάν στο opalmos.gr

Τηρείται σειρά προτεραιότητας

Όταν είστε σπίτι - Τι να κάνετε για να προστατευθείτε από τον καύσωνα

Κατηγορία: ΕΓΡΑΨΑΝ Δημοσιεύτηκε στις 14 Ιουλίου 2018

Οι ακόλουθες συμβουλές ισχύουν για όλους:



-Κλείστε τα παράθυρα στο σπίτι από το πρωί. Προσπαθήστε να τα ανοίξετε για τον εξαερισμό του χώρου, όταν ο καιρός είναι πιο δροσερός, συνήθως μετά το απόγευμα.

-Αποφύγετε την απευθείας έκθεση στον ήλιο: Προσπαθήστε να μην βγείτε έξω μεταξύ 11:00 και 15:00.

-Κρατήστε τα δωμάτια στο σπίτι δροσερά, κλείνοντας τα πατζούρια. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε ανοιχτόχρωμες κουρτίνες πίσω από ένα κλειστό παράθυρο (τα μεταλλικά στόρια και οι σκουρόχρωμες κουρτίνες μπορεί να κάνουν το δωμάτιο πιο ζεστό).

-Κάντε 1-2 δροσερά ντους μέσα στην ημέρα και αν νιώσετε σε κάποια στιγμή να ζεσταίνεστε, ρίξτε δροσερό νερό στο πρόσωπό σας.

-Πίνετε κρύα ποτά τακτικά, όπως νερό και χυμούς φρούτων. Αποφεύγετε το τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ.

-Εφόσον γνωρίζετε ότι αναμένεται κύμα καύσωνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές προμήθειες, όπως τροφή, νερό και τα φάρμακα που ενδεχομένως παίρνετε, ώστε να μην χρειαστεί να βγείτε έξω.

-Προσπαθήστε να φοράτε χαλαρά, δροσερά ρούχα και ένα καπέλο, αν είνα ανάγκη να βγείτε έξω.

-Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά, έστω και από τηλεφώνου, φίλους, συγγενείς και γείτονες, που μπορεί να έχουν δυσκολίες να φροντίσουν τον εαυτό τους.



onmed.gr

Ακολουθήστε μας


Εφημερίδα Παλμός Δυτικής Αθήνας

Κάντε κλίκ στην φωτογραφία για να διαβάσετε σε ηλεκτρονική μορφή την εφημερίδα

Οδηγός Αγοράς

Δωρεάν προβολή επιχειρήσεων

Κάντε κλίκ και δείτε σε ηλεκτρονική μορφή επιχειρήσεις και καταστήματα της Δυτικής Αθήνας